Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Мед vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +180.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +256.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Содержит больше ХолинХолин +668.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Стручковая фасоль DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин K 0µg 47.9µg 40%
Углеводы 82.4g 7.88g 25%
Калорийность 304kcal 35kcal 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Витамин C 0.5mg 9.7mg 10%
Марганец 0.08mg 0.285mg 9%
Витамин B9 2µg 33µg 8%
Витамин B1 0mg 0.074mg 6%
Витамин B2 0.038mg 0.097mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Кальций 6mg 44mg 4%
Фосфор 4mg 29mg 4%
Холин 2.2mg 16.9mg 3%
Белки 0.3g 1.89g 3%
Витамин B3 0.121mg 0.614mg 3%
Витамин E 0mg 0.46mg 3%
Калий 52mg 146mg 3%
Железо 0.42mg 0.65mg 3%
Медь 0.036mg 0.057mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.056mg 2%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.145g 1%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 82.2g 4.68g N/A
Сахар 82.12g 3.63g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B5 0.068mg 0.074mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.004mg 0.02mg 0%
Треонин 0.004mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.116mg 0%
Лизин 0.008mg 0.091mg 0%
Метионин 0.001mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.069mg 0%
Валин 0.009mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +945.7%
Содержит больше БелкиБелки +530%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +421.8%
Содержит больше ДругоеДругое +265%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.