Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мед или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мед vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше МарганецМарганец +8280%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3762.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1894.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.08mg 6.704mg 288%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B6 0.024mg 0.632mg 47%
Кальций 6mg 429mg 42%
Клетчатка 0.2g 10.6g 42%
Магний 2mg 156mg 37%
Медь 0.036mg 0.32mg 32%
Витамин B9 2µg 112µg 28%
Витамин B3 0.121mg 4.674mg 28%
Витамин B5 0.068mg 1.356mg 26%
Железо 0.42mg 2.4mg 25%
Цинк 0.22mg 2.66mg 22%
Углеводы 82.4g 19.22g 21%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фосфор 4mg 108mg 15%
Калий 52mg 494mg 13%
Калорийность 304kcal 103kcal 10%
Белки 0.3g 4.71g 9%
Витамин B2 0.038mg 0.137mg 8%
Жиры 0g 2.75g 4%
Витамин B1 0mg 0.033mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.2mg 2%
Натрий 4mg 34mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 8.62g N/A
Сахар 82.12g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.008mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.7%
Содержит больше БелкиБелки +1470%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +313.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1170%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.