Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Мед vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +226.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +386.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Белокочанная капуста DV% diff.
Витамин K 0µg 76µg 63%
Фруктоза 40.94g 1.45g 49%
Витамин C 0.5mg 36.6mg 40%
Углеводы 82.4g 5.8g 26%
Калорийность 304kcal 25kcal 14%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Витамин B6 0.024mg 0.124mg 8%
Витамин B1 0mg 0.061mg 5%
Марганец 0.08mg 0.16mg 3%
Фосфор 4mg 26mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.212mg 3%
Кальций 6mg 40mg 3%
Калий 52mg 170mg 3%
Белки 0.3g 1.28g 2%
Холин 2.2mg 10.7mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Медь 0.036mg 0.019mg 2%
Железо 0.42mg 0.47mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Селен 0.8µg 0.3µg 1%
Витамин B3 0.121mg 0.234mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 4mg 18mg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 82.2g 3.3g N/A
Сахар 82.12g 3.2g N/A
Цинк 0.22mg 0.18mg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Триптофан 0.004mg 0.011mg 0%
Треонин 0.004mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.041mg 0%
Лизин 0.008mg 0.044mg 0%
Метионин 0.001mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.032mg 0%
Валин 0.009mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1320.7%
Содержит больше БелкиБелки +326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +439.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1012.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2040.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2723.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.