Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Мед vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +4383.3%
Содержит больше КалийКалий +1309.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +783.3%
Содержит больше МедьМедь +2763.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11925%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +2623.8%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2894.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2890.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +592.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +2268.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Миндаль DV% diff.
Витамин E 0mg 25.63mg 171%
Медь 0.036mg 1.031mg 111%
Марганец 0.08mg 2.179mg 91%
Витамин B2 0.038mg 1.138mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0g 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 0g 31.551g 79%
Жиры 0g 49.93g 77%
Фосфор 4mg 481mg 68%
Магний 2mg 270mg 64%
Фруктоза 40.94g 0.11g 51%
Клетчатка 0.2g 12.5g 49%
Белки 0.3g 21.15g 42%
Железо 0.42mg 3.71mg 41%
Кальций 6mg 269mg 26%
Цинк 0.22mg 3.12mg 26%
Витамин B3 0.121mg 3.618mg 22%
Калий 52mg 733mg 20%
Углеводы 82.4g 21.55g 20%
Витамин B1 0mg 0.205mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.802g 17%
Калорийность 304kcal 579kcal 14%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Витамин B6 0.024mg 0.137mg 9%
Холин 2.2mg 52.1mg 9%
Витамин B5 0.068mg 0.471mg 8%
Селен 0.8µg 4.1µg 6%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 9.05g N/A
Сахар 82.12g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.004mg 0.211mg 0%
Треонин 0.004mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.473mg 0%
Лизин 0.008mg 0.568mg 0%
Метионин 0.001mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.132mg 0%
Валин 0.009mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.4%
Содержит больше ВодаВода +287.8%
Содержит больше БелкиБелки +6950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1380%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20929.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37118.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +4328.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +343.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.