Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Мука

Сравнить

Инфографика

Мед vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +752.5%
Содержит больше СеленСелен +4137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4779.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9050%
Содержит больше ХолинХолин +372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Мука DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.785mg 65%
Селен 0.8µg 33.9µg 60%
Железо 0.42mg 4.64mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B9 2µg 183µg 45%
Витамин B3 0.121mg 5.904mg 36%
Витамин B2 0.038mg 0.494mg 35%
Марганец 0.08mg 0.682mg 26%
Белки 0.3g 10.33g 20%
Фосфор 4mg 108mg 15%
Медь 0.036mg 0.144mg 12%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B5 0.068mg 0.438mg 7%
Магний 2mg 22mg 5%
Цинк 0.22mg 0.7mg 4%
Калорийность 304kcal 364kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.413g 3%
Жиры 0g 0.98g 2%
Калий 52mg 107mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.044mg 2%
Углеводы 82.4g 76.31g 2%
Кальций 6mg 15mg 1%
Холин 2.2mg 10.4mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.155g 1%
Чистые углеводы 82.2g 73.61g N/A
Сахар 82.12g 0.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.087g 0%
Триптофан 0.004mg 0.127mg 0%
Треонин 0.004mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.71mg 0%
Лизин 0.008mg 0.228mg 0%
Метионин 0.001mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.52mg 0%
Валин 0.009mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше БелкиБелки +3343.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.