Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Мед vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +597.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +368.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Оливковое масло DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Железо 0.42mg 3.3mg 36%
Натрий 4mg 735mg 32%
Углеводы 82.4g 6.26g 25%
Медь 0.036mg 0.251mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.888g 20%
Жиры 0g 10.68g 16%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Витамин E 0mg 1.65mg 11%
Калорийность 304kcal 115kcal 9%
Кальций 6mg 88mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.911g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.415g 6%
Марганец 0.08mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 52mg 8mg 1%
Витамин B6 0.024mg 0.009mg 1%
Витамин B5 0.068mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.121mg 0.037mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Белки 0.3g 0.84g 1%
Холин 2.2mg 10.3mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 3.06g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Фосфор 4mg 3mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Витамин B1 0mg 0.003mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.05mg 0%
Лизин 0.008mg 0.032mg 0%
Метионин 0.001mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.029mg 0%
Валин 0.009mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.3%
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +367.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.