Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Омлет

Сравнить

Инфографика

Мед vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4075%
Содержит больше СеленСелен +3125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1795.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +11154.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Холин 2.2mg 247.6mg 45%
Селен 0.8µg 25.8µg 45%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.038mg 0.386mg 27%
Углеводы 82.4g 0.64g 27%
Витамин B5 0.068mg 1.289mg 24%
Фосфор 4mg 167mg 23%
Белки 0.3g 10.57g 21%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.712g 18%
Жиры 0g 11.66g 18%
Насыщенные жиры 0g 3.319g 15%
Железо 0.42mg 1.48mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.843g 12%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин B9 2µg 39µg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.143mg 9%
Витамин E 0mg 1.29mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Калорийность 304kcal 154kcal 8%
Цинк 0.22mg 1.09mg 8%
Натрий 4mg 155mg 7%
Кальций 6mg 48mg 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Медь 0.036mg 0.063mg 3%
Витамин B1 0mg 0.034mg 3%
Марганец 0.08mg 0.024mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Калий 52mg 117mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0.64g N/A
Сахар 82.12g 0.31g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.004mg 0.14mg 0%
Треонин 0.004mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.913mg 0%
Лизин 0.008mg 0.767mg 0%
Метионин 0.001mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.572mg 0%
Валин 0.009mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12775%
Содержит больше БелкиБелки +3423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +345.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11432.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.