Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Мед vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +505.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1331.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5925%
Содержит больше СеленСелен +4450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +723.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6451.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1523.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1937.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2968.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 0.8µg 36.4µg 65%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B3 0.121mg 7.927mg 49%
Белки 0.3g 23.72g 47%
Витамин B1 0mg 0.49mg 41%
Витамин B6 0.024mg 0.489mg 36%
Фосфор 4mg 241mg 34%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Цинк 0.22mg 3.15mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Жиры 0g 14.35g 22%
Витамин B5 0.068mg 1.104mg 21%
Витамин B2 0.038mg 0.313mg 21%
Насыщенные жиры 0g 4.339g 20%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.894g 13%
Холин 2.2mg 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.887g 12%
Калий 52mg 315mg 8%
Медь 0.036mg 0.105mg 8%
Железо 0.42mg 0.87mg 6%
Кальций 6mg 56mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Калорийность 304kcal 231kcal 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Марганец 0.08mg 0.01mg 3%
Натрий 4mg 74mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.004mg 0.282mg 0%
Треонин 0.004mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.952mg 0%
Лизин 0.008mg 2.109mg 0%
Метионин 0.001mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.985mg 0%
Валин 0.009mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7806.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.