Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Мед vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +903.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит больше СеленСелен +5750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15400.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +613.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3987.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.121mg 18.756mg 116%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0.8µg 46.8µg 84%
Витамин B6 0.024mg 0.981mg 74%
Белки 0.3g 28.21g 56%
Фруктоза 40.94g 51%
Фосфор 4mg 285mg 40%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.42mg 1.6mg 15%
Калий 52mg 522mg 14%
Магний 2mg 44mg 10%
Калорийность 304kcal 132kcal 9%
Медь 0.036mg 0.11mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.485mg 8%
Цинк 0.22mg 1.05mg 8%
Витамин B2 0.038mg 0.122mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.403g 3%
Марганец 0.08mg 0.019mg 3%
Витамин B1 0mg 0.038mg 3%
Кальций 6mg 37mg 3%
Жиры 0g 1.29g 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.42g 2%
Натрий 4mg 47mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.243g 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.316mg 0%
Треонин 0.004mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.293mg 0%
Лизин 0.008mg 2.59mg 0%
Метионин 0.001mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.101mg 0%
Валин 0.009mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +9303.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +264.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4010%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.