Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Рис

Сравнить

Инфографика

Мед vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Рис
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +490%
Содержит больше СеленСелен +837.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Рис DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 28.17g 18%
Марганец 0.08mg 0.472mg 17%
Витамин B9 2µg 58µg 14%
Витамин B1 0mg 0.163mg 14%
Селен 0.8µg 7.5µg 12%
Железо 0.42mg 1.2mg 10%
Калорийность 304kcal 130kcal 9%
Витамин B3 0.121mg 1.476mg 8%
Фосфор 4mg 43mg 6%
Витамин B5 0.068mg 0.39mg 6%
Витамин B6 0.024mg 0.093mg 5%
Белки 0.3g 2.69g 5%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Магний 2mg 12mg 2%
Цинк 0.22mg 0.49mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.013mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Калий 52mg 35mg 1%
Жиры 0g 0.28g 0%
Чистые углеводы 82.2g 27.77g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 82.12g 0.05g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.077g 0%
Холин 2.2mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Триптофан 0.004mg 0.031mg 0%
Треонин 0.004mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.222mg 0%
Лизин 0.008mg 0.097mg 0%
Метионин 0.001mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.144mg 0%
Валин 0.009mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.5%
Содержит больше БелкиБелки +796.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +300.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.