Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мед
  5. Сравнить
  6. Мед vs. Сыр

Сравнить продукты Мед и Сыр

Сравнить

Инфографика

Мед vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.3%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11275%
Содержит больше СеленСелен +3462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Сыр
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1026.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2566.7%
Содержит больше БелкиБелки +7523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1755%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Сыр
Сыр
1
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +3000%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 18.867g 86%
Кальций 6mg 710mg 70%
Фосфор 4mg 455mg 64%
Жиры 0g 33.31g 51%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Селен 0.8µg 28.5µg 50%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.3g 22.87g 45%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.22mg 3.64mg 31%
Витамин B2 0.038mg 0.428mg 30%
Натрий 4mg 653mg 28%
Углеводы 82.4g 3.09g 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.246g 23%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.421g 9%
Витамин B5 0.068mg 0.41mg 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Калорийность 304kcal 404kcal 5%
Витамин E 0mg 0.71mg 5%
Железо 0.42mg 0.14mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.024mg 0.066mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Холин 2.2mg 16.5mg 3%
Марганец 0.08mg 0.027mg 2%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Калий 52mg 76mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Медь 0.036mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 3.09g N/A
Сахар 82.12g 0.48g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.004mg 0.547mg 0%
Треонин 0.004mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.939mg 0%
Лизин 0.008mg 1.025mg 0%
Метионин 0.001mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.074mg 0%
Валин 0.009mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мед
Мед vs Сахар
Сахар
Мед
Мед vs Лимон
Лимон
Мед
Мед vs Молоко
Молоко
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 81.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мед
Мед содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.867g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.