Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Мед vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +442.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +342.5%
Содержит больше СеленСелен +2387.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +602.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3472.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +716.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +745.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Сэндвич Субмарина DV% diff.
Фруктоза 40.94g 1.4g 49%
Селен 0.8µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0mg 0.343mg 29%
Витамин B3 0.121mg 4.323mg 26%
Натрий 4mg 575mg 25%
Углеводы 82.4g 20.43g 21%
Белки 0.3g 10.52g 20%
Витамин B2 0.038mg 0.267mg 18%
Кальций 6mg 171mg 17%
Железо 0.42mg 1.81mg 17%
Витамин B9 2µg 66µg 16%
Насыщенные жиры 0g 3.554g 16%
Жиры 0g 10.04g 15%
Фосфор 4mg 112mg 15%
Витамин B6 0.024mg 0.203mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.927g 13%
Марганец 0.08mg 0.354mg 12%
Витамин B5 0.068mg 0.555mg 10%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.716g 9%
Витамин C 0.5mg 7.5mg 8%
Цинк 0.22mg 1.05mg 8%
Калий 52mg 282mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Калорийность 304kcal 213kcal 5%
Медь 0.036mg 0.084mg 5%
Холин 2.2mg 29.1mg 5%
Магний 2mg 20mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Витамин E 0mg 0.41mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 19.23g N/A
Сахар 82.12g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.004mg 0.1mg 0%
Треонин 0.004mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.752mg 0%
Лизин 0.008mg 0.491mg 0%
Метионин 0.001mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.431mg 0%
Валин 0.009mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.3%
Содержит больше БелкиБелки +3406.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +230.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2806.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2824.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +206.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.