Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Темпе

Сравнить

Инфографика

Мед vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +692.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +6550%
Содержит больше МарганецМарганец +1525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +842.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2081.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Темпе DV% diff.
Медь 0.036mg 0.56mg 58%
Марганец 0.08mg 1.3mg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 20.29g 40%
Фосфор 4mg 266mg 37%
Железо 0.42mg 2.7mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.3g 29%
Витамин B2 0.038mg 0.358mg 25%
Углеводы 82.4g 7.64g 25%
Магний 2mg 81mg 19%
Жиры 0g 10.8g 17%
Витамин B3 0.121mg 2.64mg 16%
Витамин B6 0.024mg 0.215mg 15%
Насыщенные жиры 0g 2.539g 12%
Калий 52mg 412mg 11%
Кальций 6mg 111mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.205g 8%
Цинк 0.22mg 1.14mg 8%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Калорийность 304kcal 192kcal 6%
Витамин B5 0.068mg 0.278mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 7.64g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.194mg 0%
Треонин 0.004mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.43mg 0%
Лизин 0.008mg 0.908mg 0%
Метионин 0.001mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.893mg 0%
Валин 0.009mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.5%
Содержит больше БелкиБелки +6663.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +248.8%
Содержит больше ДругоеДругое +710%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.