Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Мед vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше МагнийМагний +14900%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2728.6%
Содержит больше МедьМедь +205.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше СеленСелен +8087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1531.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5047.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +22213.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.42mg 11.88mg 143%
Селен 0.8µg 65.5µg 118%
Холин 2.2mg 490.9mg 89%
Магний 2mg 300mg 71%
Витамин B5 0.068mg 3.5mg 69%
Натрий 4mg 1500mg 65%
Фруктоза 40.94g 51%
Фосфор 4mg 356mg 50%
Белки 0.3g 24.6g 49%
Полиненасыщенные жиры 0g 7.405g 49%
Витамин B2 0.038mg 0.62mg 45%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Жиры 0g 17.9g 28%
Кальций 6mg 275mg 27%
Углеводы 82.4g 4g 26%
Витамин B6 0.024mg 0.32mg 23%
Насыщенные жиры 0g 4.06g 18%
Витамин B1 0mg 0.19mg 16%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин E 0mg 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.631g 12%
Витамин B9 2µg 50µg 12%
Медь 0.036mg 0.11mg 8%
Цинк 0.22mg 0.95mg 7%
Калий 52mg 181mg 4%
Калорийность 304kcal 264kcal 2%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Марганец 0.08mg 0.05mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 4g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.323mg 0%
Треонин 0.004mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.133mg 0%
Лизин 0.008mg 1.834mg 0%
Метионин 0.001mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.071mg 0%
Валин 0.009mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1960%
Содержит больше БелкиБелки +8100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +177.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.