Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и шитаки

Сравнить

Инфографика

Мед vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +484.6%
Содержит больше МедьМедь +294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2700%
Содержит больше МарганецМарганец +187.5%
Содержит больше СеленСелен +612.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1120.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Шитаки DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Витамин B5 0.068mg 1.5mg 29%
Углеводы 82.4g 6.79g 25%
Витамин B3 0.121mg 3.877mg 23%
Витамин B6 0.024mg 0.293mg 21%
Фосфор 4mg 112mg 15%
Калорийность 304kcal 34kcal 14%
Витамин B2 0.038mg 0.217mg 14%
Медь 0.036mg 0.142mg 12%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Селен 0.8µg 5.7µg 9%
Калий 52mg 304mg 7%
Цинк 0.22mg 1.03mg 7%
Марганец 0.08mg 0.23mg 7%
Белки 0.3g 2.24g 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Жиры 0g 0.49g 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 4.29g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Железо 0.42mg 0.41mg 0%
Сахар 82.12g 2.38g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.011mg 0%
Треонин 0.004mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.189mg 0%
Лизин 0.008mg 0.134mg 0%
Метионин 0.001mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.111mg 0%
Валин 0.009mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1113.5%
Содержит больше БелкиБелки +646.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +424.8%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1402.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.