Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит больше СеленСелен +15.6%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +7250%
Содержит больше КалийКалий +12666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +50.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6912%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1330%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Anchovy DV% diff.
Натрий 9690mg 104mg 417%
Витамин B3 0.2mg 14.024mg 86%
Белки 5.5g 20.35g 30%
Витамин B12 0.02µg 0.62µg 25%
Фосфор 20mg 174mg 22%
Витамин B2 0.01mg 0.256mg 19%
Холестерин 5mg 60mg 18%
Холин 95mg 17%
Кальций 2mg 147mg 15%
Витамин B5 0.645mg 13%
Цинк 0.42mg 1.72mg 12%
Железо 2.27mg 3.25mg 12%
Калий 3mg 383mg 11%
Селен 42.2µg 36.5µg 10%
Витамин B6 0.01mg 0.143mg 10%
Магний 2mg 41mg 9%
Медь 0.14mg 0.211mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 1.637g 8%
Насыщенные жиры 0.273g 1.282g 5%
Калорийность 36kcal 131kcal 5%
Жиры 1.4g 4.84g 5%
Витамин B1 0.01mg 0.055mg 4%
Витамин E 0.02mg 0.57mg 4%
Марганец 0.07mg 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1.182g 2%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.228mg 0%
Треонин 0.892mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.654mg 0%
Лизин 1.869mg 0%
Метионин 0.602mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0%
Валин 1.048mg 0%
Гистидин 0.599mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.538g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.911g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +1643.1%
Содержит больше БелкиБелки +270%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.