Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.7%
Содержит больше МагнийМагний +3050%
Содержит больше КальцийКальций +2850%
Содержит больше КалийКалий +8633.3%
Содержит больше МедьМедь +744.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~40µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 11.5µg 478%
Натрий 9690mg 1072mg 375%
Медь 0.14mg 1.182mg 116%
Цинк 0.42mg 7.62mg 65%
Фосфор 20mg 280mg 37%
Белки 5.5g 19.35g 28%
Железо 2.27mg 0.76mg 19%
Холин 95mg 17%
Холестерин 5mg 53mg 16%
Магний 2mg 63mg 15%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Витамин B6 0.01mg 0.18mg 13%
Калий 3mg 262mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.34mg 7%
Кальций 2mg 59mg 6%
Селен 42.2µg 40µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.053mg 4%
Калорийность 36kcal 97kcal 3%
Витамин B2 0.01mg 0.055mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.273g 0.133g 1%
Жиры 1.4g 1.54g 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.185g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.536g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ДругоеДругое +1509%
Содержит больше БелкиБелки +251.8%
Содержит больше ВодаВода +14%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.54g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.185g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.