Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Медуза и Креветка

Сравнить

Инфографика

Медуза vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.4%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КальцийКальций +4450%
Содержит больше КалийКалий +5566.7%
Содержит больше МедьМедь +84.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1430%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1239%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Медуза Креветка DV% diff.
Натрий 9690mg 947mg 380%
Холестерин 5mg 211mg 69%
Витамин B12 0.02µg 1.66µg 68%
Фосфор 20mg 306mg 41%
Белки 5.5g 22.78g 35%
Железо 2.27mg 0.32mg 24%
Витамин B6 0.01mg 0.242mg 18%
Витамин B3 0.2mg 2.678mg 15%
Витамин E 0.02mg 2.2mg 15%
Селен 42.2µg 49.5µg 13%
Медь 0.14mg 0.258mg 13%
Цинк 0.42mg 1.63mg 11%
Витамин A 2µg 90µg 10%
Витамин B5 0.519mg 10%
Кальций 2mg 91mg 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Холин 95mg 135.4mg 7%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Калий 3mg 170mg 5%
Калорийность 36kcal 119kcal 4%
Витамин B1 0.01mg 0.032mg 2%
Марганец 0.049mg 2%
Витамин B2 0.01mg 0.024mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Насыщенные жиры 0.273g 0.521g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.475g 0.59g 1%
Жиры 1.4g 1.7g 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.361g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.05mg 0%
Лейцин 1.95mg 0%
Лизин 2.172mg 0%
Метионин 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.992mg 0%
Валин 1.067mg 0%
Гистидин 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.007g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.25g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +928.7%
Содержит больше БелкиБелки +314.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.