Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Паста

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +3316.7%
Содержит больше КалийКалий +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314%
Содержит больше МедьМедь +423.7%
Содержит больше МарганецМарганец +583%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1870.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.992mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Паста DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.224mg 57%
Магний 242mg 18mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.034mg 49%
Железо 4.72mg 1.14mg 45%
Медь 0.487mg 0.093mg 44%
Калий 1464mg 24mg 42%
Селен 17.8µg 32%
Кальций 205mg 6mg 20%
Углеводы 74.73g 24.93g 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B9 0µg 64µg 16%
Витамин B1 0.041mg 0.209mg 14%
Витамин B5 0.804mg 0.183mg 12%
Витамин B2 0.002mg 0.15mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Белки 0g 5.15g 10%
Калорийность 290kcal 131kcal 8%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Фосфор 31mg 63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.429g 3%
Цинк 0.29mg 0.56mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Натрий 37mg 6mg 1%
Насыщенные жиры 0.018g 0.15g 1%
Жиры 0.1g 1.05g 1%
Чистые углеводы 74.73g 24.93g N/A
Сахар 74.72g N/A
Витамин B3 0.93mg 0.992mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.8%
Содержит больше ДругоеДругое +964.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше ВодаВода +213.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.