Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Брауни

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +3427.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +592.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.9%
Содержит больше МарганецМарганец +344.7%
Содержит больше СеленСелен +5650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +512.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 63%
Жиры 0g 29.1g 45%
Медь 0.011mg 0.388mg 42%
Насыщенные жиры 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 27%
Холестерин 73mg 24%
Селен 0.2µg 11.5µg 21%
Марганец 0.132mg 0.587mg 20%
Витамин A 176µg 20%
Калорийность 83kcal 466kcal 19%
Железо 0.46mg 1.84mg 17%
Углеводы 2.51g 50.2g 16%
Фосфор 23mg 132mg 16%
Натрий 4mg 343mg 15%
Белки 0.07g 6.2g 12%
Витамин B2 0.031mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.141mg 11%
Магний 12mg 53mg 10%
Цинк 0.14mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 1µg 29µg 7%
Витамин B5 0.03mg 0.328mg 6%
Кальций 8mg 57mg 5%
Витамин B3 0.224mg 0.982mg 5%
Витамин B6 0.057mg 0.094mg 3%
Калий 127mg 176mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.51g 50.2g N/A
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +587.2%
Содержит больше ДругоеДругое +470%
Содержит больше БелкиБелки +8757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.