Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мерлот или кумкват - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87%
Содержит больше МедьМедь +763.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Кумкват DV% diff.
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Медь 0.011mg 0.095mg 9%
Витамин B2 0.031mg 0.09mg 5%
Кальций 8mg 62mg 5%
Железо 0.46mg 0.86mg 5%
Углеводы 2.51g 15.9g 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Витамин B5 0.03mg 0.208mg 4%
Белки 0.07g 1.88g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.037mg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Калий 127mg 186mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.036mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Витамин B3 0.224mg 0.429mg 1%
Калорийность 83kcal 71kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Фосфор 23mg 19mg 1%
Жиры 0g 0.86g 1%
Чистые углеводы 2.51g 9.4g N/A
Сахар 0.62g 9.36g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Натрий 4mg 10mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Марганец 0.132mg 0.135mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ДругоеДругое +2023.5%
Содержит больше БелкиБелки +2585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.