Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Лапша

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +234.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.6%
Содержит больше МедьМедь +790.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит больше МарганецМарганец +138.6%
Содержит больше СеленСелен +11850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +827.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Лапша DV% diff.
Селен 0.2µg 23.9µg 43%
Витамин B1 0.005mg 0.289mg 24%
Витамин B9 1µg 84µg 21%
Железо 0.46mg 1.47mg 13%
Витамин B3 0.224mg 2.077mg 12%
Медь 0.011mg 0.098mg 10%
Холестерин 29mg 10%
Белки 0.07g 4.54g 9%
Углеводы 2.51g 25.16g 8%
Марганец 0.132mg 0.315mg 8%
Витамин B2 0.031mg 0.136mg 8%
Фосфор 23mg 76mg 8%
Витамин B5 0.03mg 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Цинк 0.14mg 0.65mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Калорийность 83kcal 138kcal 3%
Жиры 0g 2.07g 3%
Калий 127mg 38mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 23.96g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 0.62g 0.4g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2066%
Содержит больше БелкиБелки +6385.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +902.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.