Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +1491.7%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +506.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7189.1%
Содержит больше МедьМедь +9990.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187%
Содержит больше МарганецМарганец +830.3%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.46mg 33.53mg 413%
Медь 0.011mg 1.11mg 122%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.132mg 1.228mg 48%
Белки 0.07g 23g 46%
Магний 12mg 191mg 43%
Витамин B6 0.057mg 0.6mg 42%
Фосфор 23mg 296mg 39%
Витамин B2 0.031mg 0.366mg 26%
Витамин B1 0.005mg 0.322mg 26%
Цинк 0.14mg 2.5mg 21%
Углеводы 2.51g 58.35g 19%
Калий 127mg 770mg 19%
Кальций 8mg 176mg 17%
Витамин B9 1µg 57µg 14%
Калорийность 83kcal 323kcal 12%
Селен 0.2µg 6.3µg 11%
Жиры 0g 6.41g 10%
Витамин B3 0.224mg 1.64mg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 4mg 67mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B5 0.03mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 33.75g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +879.5%
Содержит больше ДругоеДругое +218.5%
Содержит больше БелкиБелки +32757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2224.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.