Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +594.7%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +297.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.8%
Содержит больше МедьМедь +381.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1513%
Содержит больше СеленСелен +23300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4384.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2783.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.2µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.224mg 10.045mg 61%
Белки 0.07g 25.72g 51%
Фосфор 23mg 371mg 50%
Витамин B6 0.057mg 0.462mg 31%
Холестерин 85mg 28%
Магний 12mg 122mg 26%
Жиры 0g 13.38g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин A 149µg 17%
Витамин B5 0.03mg 0.865mg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Калий 127mg 505mg 11%
Витамин B2 0.031mg 0.154mg 9%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Калорийность 83kcal 231kcal 7%
Железо 0.46mg 0.91mg 6%
Марганец 0.132mg 0.019mg 5%
Медь 0.011mg 0.053mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.044mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Кальций 8mg 28mg 2%
Углеводы 2.51g 0g 1%
Чистые углеводы 2.51g 0g N/A
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +-330.4%
Содержит больше БелкиБелки +36642.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.