Сравнить продукты Меч-рыба и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1422.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8077.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1276.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +657.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +621600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +160.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2086.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.369g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 621.7µg | 518% |
| Железо | 0.45mg | 36.8mg | 454% |
| Марганец | 0.013mg | 4.99mg | 216% |
| Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
| Кальций | 6mg | 1597mg | 159% |
| Селен | 68.5µg | 4.5µg | 116% |
| Витамин E | 2.41mg | 18.26mg | 106% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Медь | 0.046mg | 0.633mg | 65% |
| Витамин B9 | 2µg | 237µg | 59% |
| Магний | 35mg | 270mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.528mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 1.044mg | 33% |
| Белки | 23.45g | 9g | 29% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.64mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 68.92g | 23% |
| Фосфор | 304mg | 148mg | 22% |
| Калий | 499mg | 1260mg | 22% |
| Цинк | 0.78mg | 2.69mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.921mg | 10% |
| Холин | 77.5mg | 32.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.177mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.716g | 7% |
| Жиры | 7.93g | 4.28g | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 265kcal | 5% |
| Витамин A | 43µg | 85µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Натрий | 97mg | 25mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.551g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.369g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.144mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
208%
Итоговая оценка минералов
64%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины