Сравнить продукты Меч-рыба и Лонган
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +250% |
Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1460% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1347.6% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +267.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2984.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1690.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7830% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 68.5µg | 125% | |
Витамин C | 0mg | 84mg | 93% |
Витамин D | 666IU | 83% | |
Витамин D | 16.6µg | 83% | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
Витамин B3 | 9.254mg | 0.3mg | 56% |
Витамин B6 | 0.615mg | 47% | |
Белки | 23.45g | 1.31g | 44% |
Фосфор | 304mg | 21mg | 40% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Витамин E | 2.41mg | 16% | |
Медь | 0.046mg | 0.169mg | 14% |
Холин | 77.5mg | 14% | |
Жиры | 7.93g | 0.1g | 12% |
Насыщенные жиры | 1.911g | 9% | |
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 9% | |
Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
Калий | 499mg | 266mg | 7% |
Цинк | 0.78mg | 0.05mg | 7% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.14mg | 6% |
Калорийность | 172kcal | 60kcal | 6% |
Магний | 35mg | 10mg | 6% |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.031mg | 5% |
Витамин A | 43µg | 5% | |
Углеводы | 0g | 15.14g | 5% |
Натрий | 97mg | 0mg | 4% |
Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
Железо | 0.45mg | 0.13mg | 4% |
Марганец | 0.013mg | 0.052mg | 2% |
Витамин B9 | 2µg | 1% | |
Кальций | 6mg | 1mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 14.04g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0.034mg | 0% |
Изолейцин | 1.088mg | 0.026mg | 0% |
Лейцин | 1.919mg | 0.054mg | 0% |
Лизин | 2.168mg | 0.046mg | 0% |
Метионин | 0.699mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.03mg | 0% |
Валин | 1.216mg | 0.058mg | 0% |
Гистидин | 0.695mg | 0.012mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

25%

Итоговая оценка минералов
64%

11%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)