Сравнить продукты Меч-рыба и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+42.2%
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+76.9%
Содержит
больше
Селен
+116.1%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+42.2%
Содержит
меньше
Натрий
-62.8%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+76.9%
Содержит
больше
Селен
+116.1%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+108.1%
Содержит
больше
Витамин E
+338.2%
Содержит
больше
Витамин D
+2666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+108.1%
Содержит
больше
Витамин E
+338.2%
Содержит
больше
Витамин D
+2666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+1341.8%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+1341.8%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4689.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4689.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 19.99g | |
Жиры | 7.93g | 0.55g | |
Калорийность | 172kcal | 90kcal | |
Кальций | 6mg | 14mg | |
Железо | 0.45mg | 0.21mg | |
Магний | 35mg | 26mg | |
Фосфор | 304mg | 278mg | |
Калий | 499mg | 351mg | |
Натрий | 97mg | 261mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.4mg | |
Медь | 0.046mg | 0.026mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 68.5µg | 31.7µg | |
Витамин A | 129IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 21µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.55mg | |
Витамин D | 666IU | 23IU | |
Витамин D | 16.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 4.119mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.494mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.327mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 13µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 2.13µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.015mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.067mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.882mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.126mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.686mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.904mg | |
Валин | 1.216mg | 1.193mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.682mg | |
Холестерин | 78mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.056g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.111g | |
0.772g | 0.109g | ||
0.127g | 0.051g | ||
0.168g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.074g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.204g | |
0.022g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах