Сравнить продукты Меч-рыба и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +508% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1857.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1253.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +845.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +747.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 3.5µg | 118% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.03µg | 66% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.06mg | 51% |
| Белки | 23.45g | 2.48g | 42% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.102mg | 39% |
| Фосфор | 304mg | 50mg | 36% |
| Холестерин | 78mg | 3mg | 25% |
| Холин | 77.5mg | 9.5mg | 12% |
| Медь | 0.046mg | 0.142mg | 11% |
| Жиры | 7.93g | 1.45g | 10% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.85mg | 10% |
| Натрий | 97mg | 306mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.418g | 8% |
| Калий | 499mg | 232mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.182g | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.176mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.723g | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 20µg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 77kcal | 5% |
| Магний | 35mg | 15mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.64g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 10µg | 4% |
| Цинк | 0.78mg | 0.36mg | 4% |
| Железо | 0.45mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.272mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 33mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.074mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
11%
Итоговая оценка минералов
64%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах