Сравнить продукты Меч-рыба и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +515.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +8200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 0.2µg | 82% |
| Витамин D | 666IU | 7IU | 82% |
| Селен | 68.5µg | 29.7µg | 71% |
| Цинк | 0.78mg | 5.91mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 9.684g | 35% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.908mg | 27% |
| Железо | 0.45mg | 2.24mg | 22% |
| Фосфор | 304mg | 152mg | 22% |
| Жиры | 7.93g | 21.81g | 21% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.1µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 10.519g | 17% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.287mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.477mg | 11% |
| Калий | 499mg | 260mg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 291kcal | 6% |
| Холин | 77.5mg | 48.8mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 8µg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.08mg | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 35mg | 22mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.071mg | 2% |
| Натрий | 97mg | 54mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.536mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.027g | 2% |
| Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Холестерин | 78mg | 80mg | 1% |
| Белки | 23.45g | 23.69g | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
48%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах