Сравнить продукты Меч-рыба и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2984.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1072.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7830% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2691.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 0.9µg | 123% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин K | 0.1µg | 68.8µg | 57% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.3mg | 56% |
| Белки | 23.45g | 2g | 43% |
| Фосфор | 304mg | 42mg | 37% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.19mg | 33% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 80µg | 20% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.17mg | 15% |
| Холин | 77.5mg | 12.3mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Жиры | 7.93g | 0.1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.013g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.049g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.007g | 9% |
| Калий | 499mg | 230mg | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 27kcal | 7% |
| Марганец | 0.013mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.187mg | 5% |
| Цинк | 0.78mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 97mg | 28mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 35mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.07mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.062mg | 2% |
| Магний | 35mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.1g | 2% |
| Витамин A | 43µg | 50µg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
34%
Итоговая оценка минералов
64%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.898g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины