Сравнить продукты Меч-рыба и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1057.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +278.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 17µg | 94% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.14µg | 62% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.384mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 7.473g | 41% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.107mg | 39% |
| Белки | 23.45g | 6.2g | 35% |
| Фосфор | 304mg | 76mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.324mg | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 72µg | 18% |
| Углеводы | 0g | 50.9g | 17% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.265mg | 16% |
| Железо | 0.45mg | 1.6mg | 14% |
| Жиры | 7.93g | 16.4g | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.3mg | 12% |
| Калий | 499mg | 111mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 372kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Натрий | 97mg | 304mg | 9% |
| Холин | 77.5mg | 41.3mg | 7% |
| Кальций | 6mg | 72mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 3.079g | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.088mg | 5% |
| Магний | 35mg | 17mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 66mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.797g | 3% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.99mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 43µg | 62µg | 2% |
| Цинк | 0.78mg | 0.59mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 31.73g | N/A |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.406mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.168g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах