Сравнить продукты Меч-рыба и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+120.3%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+82.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.49
Содержит
больше
Фосфор
+120.3%
Содержит
больше
Калий
+104.5%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Медь
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+82.2%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-19.6%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+174.5%
Содержит
больше
Витамин E
+197.5%
Содержит
больше
Витамин D
+1283.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+174.5%
Содержит
больше
Витамин E
+197.5%
Содержит
больше
Витамин D
+1283.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+822.1%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Содержит
больше
Жиры
+822.1%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2758.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2758.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 22.83g | |
Жиры | 7.93g | 0.86g | |
Калорийность | 172kcal | 105kcal | |
Кальций | 6mg | 14mg | |
Железо | 0.45mg | 0.49mg | |
Магний | 35mg | 42mg | |
Фосфор | 304mg | 138mg | |
Калий | 499mg | 244mg | |
Натрий | 97mg | 78mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.58mg | |
Медь | 0.046mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | |
Селен | 68.5µg | 37.6µg | |
Витамин A | 129IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 14µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.81mg | |
Витамин D | 666IU | 46IU | |
Витамин D | 16.6µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.256mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.856mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.891mg | |
Валин | 1.216mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.672mg | |
Холестерин | 78mg | 55mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.168g | |
0.772g | 0.154g | ||
0.127g | 0.004g | ||
0.168g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.292g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
30%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах