Сравнить продукты Меч-рыба и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +239.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +34150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +201.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2140.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1297.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4361.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3156.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 20kcal |
|
| Белки | 23.45g | 0.72g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.07g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.7mg |
|
| 0g | 3.8g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.9g |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Магний | 35mg | 9mg |
|
| Кальций | 6mg | 15mg |
|
| Калий | 499mg | 230mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 0g | 2.08g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.1g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 304mg | 30mg |
|
| Натрий | 97mg | 1mg |
|
| Витамин A | 129IU | 5755IU |
|
| Витамин A | 43µg | 288µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.089mg |
|
| Селен | 68.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.044mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Холин | 77.5mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.004g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.023mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.011mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
34%
Итоговая оценка минералов
64%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.874g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах