Сравнить продукты Меч-рыба и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +259% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1946.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9976.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4446.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +908.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +980.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.78mg | 78.6mg | 707% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 17.5µg | 662% |
| Медь | 0.046mg | 5.707mg | 629% |
| Железо | 0.45mg | 9.21mg | 110% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 2IU | 83% |
| Селен | 68.5µg | 39.5µg | 53% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.85mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.061mg | 43% |
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg | 25% |
| Белки | 23.45g | 11.42g | 24% |
| Фосфор | 304mg | 194mg | 16% |
| Калий | 499mg | 139mg | 11% |
| Кальций | 6mg | 116mg | 11% |
| Холин | 77.5mg | 130mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.18mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.506g | 8% |
| Жиры | 7.93g | 3.42g | 7% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.7mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.948g | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.036mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 102kcal | 4% |
| Натрий | 97mg | 166mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин A | 43µg | 26µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.45g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.056g | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.447mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.45g | N/A |
| Холестерин | 78mg | 79mg | 0% |
| Магний | 35mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
188%
Итоговая оценка минералов
64%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах