Сравнить продукты Меч-рыба и Халва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +166.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +495.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +522.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +906.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6615.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1759.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +520% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 469kcal |
|
| Белки | 23.45g | 12.49g |
|
| Жиры | 7.93g | 21.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 0g | 55.99g |
|
|
| Углеводы | 0g | 60.49g |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Магний | 35mg | 218mg |
|
| Кальций | 6mg | 33mg |
|
| Калий | 499mg | 187mg |
|
| Железо | 0.45mg | 4.53mg |
|
| Клетчатка | 0g | 4.5g |
|
| Медь | 0.046mg | 1.202mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 4.32mg |
|
| Фосфор | 304mg | 607mg |
|
| Натрий | 97mg | 195mg |
|
| Витамин A | 129IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.873mg |
|
| Селен | 68.5µg | 11.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.424mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.088mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 2.856mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.174mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 65µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 4.127g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.194g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 8.481g |
|
| Триптофан | 0.265mg |
|
|
| Треонин | 1.035mg |
|
|
| Изолейцин | 1.088mg |
|
|
| Лейцин | 1.919mg |
|
|
| Лизин | 2.168mg |
|
|
| Метионин | 0.699mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.922mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
25%
Итоговая оценка минералов
64%
133%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины