Сравнить продукты Меч-рыба и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2534.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +196.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 2.6µg | 120% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.582mg | 54% |
| Медь | 0.046mg | 0.527mg | 53% |
| Марганец | 0.013mg | 0.773mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.2mg | 32% |
| Белки | 23.45g | 7.9g | 31% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Железо | 0.45mg | 2.44mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Фосфор | 304mg | 176mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 3.613g | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Натрий | 97mg | 379mg | 12% |
| Цинк | 0.78mg | 1.83mg | 10% |
| Магний | 35mg | 71mg | 9% |
| Калий | 499mg | 228mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.132mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Кальций | 6mg | 38mg | 3% |
| Жиры | 7.93g | 9.6g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.437g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.039g | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 166kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.064mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
14%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины