Сравнить продукты Мидия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+380%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+142.7%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
больше
Железо
+380%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+142.7%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+94%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+93.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+310%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3
Содержит
больше
Витамин A
+93.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+310%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.2%
Содержит
больше
Жиры
+460.3%
Содержит
больше
Другое
+321.4%
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+42.2%
Содержит
больше
Жиры
+460.3%
Содержит
больше
Другое
+321.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+720.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+412.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+720.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+412.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 18.5g |
|
| Жиры | 4.48g | 25.1g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 305kcal |
|
| Кальций | 33mg | 66mg |
|
| Железо | 6.72mg | 1.4mg |
|
| Магний | 37mg | 60mg |
|
| Фосфор | 285mg | 254mg |
|
| Калий | 268mg | 520mg |
|
| Натрий | 369mg | 4450mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 6.8mg |
|
|
| Селен | 89.6µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 304IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 12µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.025mg |
|
|
| Изолейцин | 1.036mg |
|
|
| Лейцин | 1.676mg |
|
|
| Лизин | 1.779mg |
|
|
| Метионин | 0.537mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.853mg |
|
|
| Валин | 1.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.457mg |
|
|
| Холестерин | 56mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 7.148g |
|
| 0.506g | 2.965g |
|
|
| 0.276g | 1.619g |
|
|
| 0.044g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
212%
Итоговая оценка минералов
198%
131%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4081mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах