Сравнить продукты Микижа и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Железо
+425.8%
Содержит
больше
Магний
+204%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Содержит
больше
Кальций
+108.3%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Железо
+425.8%
Содержит
больше
Магний
+204%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+58.7%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+86.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+67.7%
Содержит
больше
Витамин E
+53.9%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.1
Содержит
больше
Витамин A
+67.7%
Содержит
больше
Витамин E
+53.9%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 16.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Другое
+4850%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Вода
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+124.8%
Содержит
больше
Другое
+4850%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.3%
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 19.94g | 18.6g | |
Жиры | 6.18g | 13.89g | |
Калорийность | 141kcal | 205kcal | |
Кальций | 25mg | 12mg | |
Железо | 0.31mg | 1.63mg | |
Магний | 25mg | 76mg | |
Фосфор | 226mg | 217mg | |
Калий | 377mg | 314mg | |
Натрий | 51mg | 90mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.63mg | |
Медь | 0.046mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.015mg | |
Селен | 23.6µg | 44.1µg | |
Витамин A | 280IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 84µg | 50µg | |
Витамин E | 2.34mg | 1.52mg | |
Витамин D | 635IU | 643IU | |
Витамин D | 15.9µg | 16.1µg | |
Витамин C | 2.9mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.12mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 5.567mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 1.667mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 1µg | |
Витамин B12 | 4.3µg | 8.71µg | |
Витамин K | 0.1µg | 5µg | |
Триптофан | 0.234mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.915mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 0.962mg | 0.857mg | |
Лейцин | 1.696mg | 1.512mg | |
Лизин | 1.916mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.618mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.815mg | 0.726mg | |
Валин | 1.075mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.614mg | 0.548mg | |
Холестерин | 59mg | 70mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 1.383g | 3.257g | |
0.516g | 1.401g | ||
0.217g | 0.898g | ||
0.091g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.979g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.507g | 3.35g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
171%
Итоговая оценка минералов
33%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.874g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах