Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Микижа и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше СеленСелен +3271.4%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +642.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 0.7µg 42%
Белки 19.94g 1.82g 36%
Витамин B3 5.567mg 0.75mg 30%
Витамин B5 1.667mg 0.203mg 29%
Фосфор 226mg 34mg 27%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Медь 0.046mg 0.226mg 20%
Витамин E 2.34mg 0.26mg 14%
Витамин B6 0.34mg 0.16mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.154g 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Марганец 0.011mg 0.229mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Жиры 6.18g 0.75g 8%
Витамин B1 0.12mg 0.025mg 8%
Холин 65mg 28.8mg 7%
Углеводы 0g 17.77g 6%
Насыщенные жиры 1.383g 0.203g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.154g 5%
Железо 0.31mg 0.6mg 4%
Магний 25mg 43mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.034mg 4%
Калорийность 141kcal 80kcal 3%
Натрий 51mg 13mg 2%
Витамин C 2.9mg 5mg 2%
Цинк 0.45mg 0.34mg 1%
Калий 377mg 415mg 1%
Кальций 25mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.77g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 11µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0g N/A
Триптофан 0.234mg 0.012mg 0%
Треонин 0.915mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.074mg 0%
Лизин 1.916mg 0.057mg 0%
Метионин 0.618mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.045mg 0%
Валин 1.075mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +995.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +724%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +862.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1185.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.