Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Микижа и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +654.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.57µg 155%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Витамин B5 1.667mg 0mg 33%
Витамин B3 5.567mg 0.62mg 31%
Белки 19.94g 7.62g 25%
Натрий 51mg 529mg 21%
Витамин B6 0.34mg 0.13mg 16%
Витамин E 2.34mg 0.17mg 14%
Холестерин 59mg 20mg 13%
Холин 65mg 13mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.143g 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Жиры 6.18g 0.46g 9%
Калий 377mg 90mg 8%
Витамин B1 0.12mg 0.03mg 8%
Фосфор 226mg 282mg 8%
Углеводы 0g 15g 5%
Насыщенные жиры 1.383g 0.216g 5%
Магний 25mg 43mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.275g 4%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Калорийность 141kcal 95kcal 2%
Селен 23.6µg 22.3µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Медь 0.046mg 0.032mg 2%
Кальций 25mg 13mg 1%
Железо 0.31mg 0.39mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B2 0.09mg 0.08mg 1%
Цинк 0.45mg 0.33mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.047g 0.008g N/A
Триптофан 0.234mg 0.075mg 0%
Треонин 0.915mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.696mg 0.607mg 0%
Лизин 1.916mg 0.707mg 0%
Метионин 0.618mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0.26mg 0%
Валин 1.075mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.614mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0.028g N/A
0.059g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0.001g N/A
0.007g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +161.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1243.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2725%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.