Миндаль или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндаль и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем миндаль. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как миндаль содержат 579 калорий.
- Миндаль по количеству меди, марганца, фосфора, магния, железа, цинка, кальция и калия богаты чем бальзамический уксус.
- Миндаль покрывают вашу дневную потребность в меди на 112% выше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта миндаль составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almonds и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +896.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +554.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3865.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1563.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.026mg | 112% |
| Марганец | 2.179mg | 0.131mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 88% | |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Жиры | 49.93g | 0g | 77% |
| Фосфор | 481mg | 19mg | 66% |
| Магний | 270mg | 12mg | 61% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Белки | 21.15g | 0.49g | 41% |
| Железо | 3.71mg | 0.72mg | 37% |
| Цинк | 3.12mg | 0.08mg | 28% |
| Калорийность | 579kcal | 88kcal | 25% |
| Кальций | 269mg | 27mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 23% | |
| Калий | 733mg | 112mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0g | 17% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.137mg | 11% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Фруктоза | 0.11g | 7.38g | 9% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 9% | |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Углеводы | 21.55g | 17.03g | 2% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 14.95g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4216.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1633.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4352.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6609.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
