Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндаль
  5. Сравнить
  6. Миндаль vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Миндаль и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +1394.4%
Содержит больше КалийКалий +189.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.4%
Содержит больше МедьМедь +1188.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3656.9%
Содержит больше СеленСелен +504.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 1.031mg 0.08mg 106%
Марганец 2.179mg 0.058mg 92%
Витамин B2 1.138mg 0.168mg 75%
Магний 270mg 14mg 61%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 4.03g 55%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Фосфор 481mg 142mg 48%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 14.34g 43%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Селен 4.1µg 24.8µg 38%
Насыщенные жиры 3.802g 11.27g 34%
Натрий 1mg 731mg 32%
Железо 3.71mg 1.18mg 32%
Витамин B1 0.205mg 0.568mg 30%
Жиры 49.93g 31.33g 29%
Кальций 269mg 18mg 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Калий 733mg 253mg 14%
Белки 21.15g 14.25g 14%
Витамин B6 0.137mg 0.3mg 13%
Цинк 3.12mg 1.79mg 12%
Калорийность 579kcal 346kcal 12%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 44µg 8µg 9%
Углеводы 21.55g 0.65g 7%
Витамин B3 3.618mg 3.25mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.471mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 0.65g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.114mg 0%
Треонин 0.601mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.956mg 0%
Лизин 0.568mg 1.083mg 0%
Метионин 0.157mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.477mg 0%
Валин 0.855mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3215.4%
Содержит больше ВодаВода +1058.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.