Сравнить продукты Миндаль и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4646.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +167.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +720.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +142.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.54mg | 167% |
| Марганец | 2.179mg | 4.131mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 1.195mg | 83% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.162mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.502g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 58.877g | 68% |
| Фосфор | 481mg | 188mg | 42% |
| Жиры | 49.93g | 75.77g | 40% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 12.061g | 38% |
| Магний | 270mg | 130mg | 33% |
| Медь | 1.031mg | 0.756mg | 31% |
| Белки | 21.15g | 7.91g | 26% |
| Кальций | 269mg | 85mg | 18% |
| Цинк | 3.12mg | 1.3mg | 17% |
| Клетчатка | 12.5g | 8.6g | 16% |
| Калий | 733mg | 368mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.275mg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 44µg | 11µg | 8% |
| Калорийность | 579kcal | 718kcal | 7% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.473mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.758mg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 13.82g | 3% |
| Селен | 4.1µg | 3.6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 5.22g | N/A |
| Железо | 3.71mg | 3.69mg | 0% |
| Сахар | 4.35g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 1.05g | 0% |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.07g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
40%
Итоговая оценка минералов
142%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах