Сравнить продукты Миндаль и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.152g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~32.445g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +800% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +750% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +75% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~4.34g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 614kcal |
|
| Белки | 21.15g | 20.96g |
|
| Жиры | 49.93g | 55.5g |
|
| 9.05g | 8.52g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 18.82g |
|
| Магний | 270mg | 279mg |
|
| Кальций | 269mg | 347mg |
|
| Калий | 733mg | 748mg |
|
| Железо | 3.71mg | 3.49mg |
|
| Сахар | 4.35g | 4.43g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 10.3g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.934mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 3.29mg |
|
| Крахмал | 0.72g | 0.08g |
|
| Фосфор | 481mg | 508mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 24.21mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 2.131mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 53µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg | 52.1mg | |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 13.613g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.55mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
68%
Итоговая оценка минералов
142%
141%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах