Сравнить продукты Миндаль и натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +134.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.01mg | 171% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.19mg | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 2.43g | 73% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Железо | 3.71mg | 8.6mg | 61% |
| Жиры | 49.93g | 11g | 60% |
| Фосфор | 481mg | 174mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 6.21g | 41% |
| Медь | 1.031mg | 0.667mg | 40% |
| Магний | 270mg | 115mg | 37% |
| Клетчатка | 12.5g | 5.4g | 28% |
| Марганец | 2.179mg | 1.528mg | 28% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0mg | 23% |
| Витамин K | 0µg | 23.1µg | 19% |
| Калорийность | 579kcal | 211kcal | 18% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.591g | 10% |
| Селен | 4.1µg | 8.8µg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 8µg | 9% |
| Кальций | 269mg | 217mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.215mg | 5% |
| Белки | 21.15g | 19.4g | 4% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.16mg | 4% |
| Углеводы | 21.55g | 12.68g | 3% |
| Цинк | 3.12mg | 3.03mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 52.1mg | 57mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 7.28g | N/A |
| Калий | 733mg | 729mg | 0% |
| Сахар | 4.35g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +1147.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1198.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
