Сравнить продукты Миндаль и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1205.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3935.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +375.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10152% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +802.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1336.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1434.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2183.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.25mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.079mg | 106% |
| Марганец | 2.179mg | 0.054mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.54g | 79% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.202mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 2.62g | 72% |
| Жиры | 49.93g | 5.53g | 68% |
| Магний | 270mg | 14mg | 61% |
| Натрий | 1mg | 1203mg | 52% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.754mg | 46% |
| Фосфор | 481mg | 196mg | 41% |
| Селен | 4.1µg | 19.5µg | 28% |
| Железо | 3.71mg | 1.48mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Кальций | 269mg | 8mg | 26% |
| Калорийность | 579kcal | 145kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.4mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Калий | 733mg | 287mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.81g | 9% |
| Углеводы | 21.55g | 1.5g | 7% |
| Холин | 52.1mg | 85.1mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.023mg | 3% |
| Цинк | 3.12mg | 2.88mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.403mg | 1% |
| Белки | 21.15g | 20.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.75mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
44%
Итоговая оценка минералов
142%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.992g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах