Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Солод

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +174.5%
Содержит больше КалийКалий +326.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +2686.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +661%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2623.8%
Содержит больше СеленСелен +31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1296.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Солод DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.06mg 170%
Медь 1.031mg 0.037mg 110%
Марганец 2.179mg 0.08mg 91%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.208g 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.827g 77%
Витамин B2 1.138mg 0.184mg 73%
Жиры 49.93g 3.29g 72%
Магний 270mg 15mg 61%
Фосфор 481mg 91mg 56%
Клетчатка 12.5g 0.5g 48%
Железо 3.71mg 0.21mg 44%
Белки 21.15g 3.37g 36%
Калорийность 579kcal 85kcal 25%
Цинк 3.12mg 0.41mg 25%
Витамин B3 3.618mg 0.259mg 21%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Калий 733mg 172mg 17%
Кальций 269mg 98mg 17%
Витамин B1 0.205mg 0.054mg 13%
Насыщенные жиры 3.802g 1.883g 9%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B9 44µg 9µg 9%
Витамин B6 0.137mg 0.046mg 7%
Углеводы 21.55g 11.2g 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин B5 0.471mg 0.354mg 2%
Селен 4.1µg 5.4µg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 10.7g N/A
Сахар 4.35g 6.68g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.074mg 0%
Треонин 0.601mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.268mg 0%
Лизин 0.568mg 0.142mg 0%
Метионин 0.157mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.15mg 0%
Валин 0.855mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +527.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Содержит больше ДругоеДругое +270%
Содержит больше ВодаВода +1744.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3715.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5827.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.