Сравнить продукты Миндаль и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +544.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.129g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.16mg | 97% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.427mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 10.351g | 53% |
| Магний | 270mg | 54mg | 51% |
| Марганец | 2.179mg | 1.083mg | 48% |
| Жиры | 49.93g | 25g | 38% |
| Клетчатка | 12.5g | 3.1g | 38% |
| Селен | 4.1µg | 24.3µg | 37% |
| Натрий | 1mg | 839mg | 36% |
| Белки | 21.15g | 9.8g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 9.166g | 21% |
| Цинк | 3.12mg | 0.87mg | 20% |
| Фосфор | 481mg | 382mg | 14% |
| Железо | 3.71mg | 2.62mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.358mg | 13% |
| Калий | 733mg | 306mg | 13% |
| Углеводы | 21.55g | 58.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.261mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Кальций | 269mg | 204mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B9 | 44µg | 64µg | 5% |
| Калорийность | 579kcal | 497kcal | 4% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.185mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.622mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.129g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
32%
Итоговая оценка минералов
142%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 838mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах