Сравнить продукты Миндаль и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +604.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5200% |
| Содержит больше МедьМедь | +3455.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108850% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31937.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3554.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1061.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1709.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3955.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9923.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 98kcal |
|
| Белки | 21.15g | 11.12g |
|
| Жиры | 49.93g | 4.3g |
|
| 9.05g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 3.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 270mg | 8mg |
|
| Кальций | 269mg | 83mg |
|
| Калий | 733mg | 104mg |
|
| Железо | 3.71mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 4.35g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.4mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 159mg |
|
| Натрий | 1mg | 364mg |
|
| Витамин A | 2IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 37µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.002mg |
|
| Селен | 4.1µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.326mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
14%
Итоговая оценка минералов
142%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах