Сравнить продукты Миндаль и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +783.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +993.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1305.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31937.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1796.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1001.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17732.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1987.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92697.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39671% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +452.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +781.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.08mg | 170% |
| Медь | 1.031mg | 0.039mg | 110% |
| Марганец | 2.179mg | 0.155mg | 88% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.06mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.031g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.034g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.28g | 76% |
| Фосфор | 481mg | 44mg | 62% |
| Магний | 270mg | 15mg | 61% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Клетчатка | 12.5g | 2g | 42% |
| Железо | 3.71mg | 0.42mg | 41% |
| Белки | 21.15g | 1.92g | 38% |
| Калорийность | 579kcal | 25kcal | 28% |
| Цинк | 3.12mg | 0.27mg | 26% |
| Кальций | 269mg | 22mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.507mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.13g | 17% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.05mg | 13% |
| Калий | 733mg | 299mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Селен | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
| Углеводы | 21.55g | 4.97g | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.667mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 57µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.97g | 1% |
| Холин | 52.1mg | 44.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 1.91g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.056mg | 0% |
| 0.003g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
30%
Итоговая оценка минералов
142%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.672g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах